> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://www.uh.ro/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# Több testmozgás, kevesebb meghűlés
- URL: https://www.uh.ro/tobb-testmozgas-kevesebb-meghules/
- Published: 2010-11-05T05:03:02.000Z
- Updated: 2010-11-04T21:07:39.000Z
- Description: Több testmozgás, kevesebb meghűlés. A mozgásszegény életmódot élő emberek kétszer nagyobb eséllyel kapják el a náthát, mint fittebb embertársaik - állapították meg amerikai kutatók.
- Author: Bedőházi Attila-Csaba
- Tags: #Import 2025-09-10 11:28

![Bedohazi](http://194.38.104.52/images/stories/Bedohazi/meghules_jo.jpg)

A mozgásszegény életmódot élő emberek kétszer nagyobb eséllyel kapják el a náthát, mint fittebb embertársaik - állapították meg amerikai kutatók.  

Azok a - fittnek számító - emberek, akik naponta ötször vagy többször végeztek testmozgást, átlagosan 4,4-4,9 napot voltak náthásak. A középső kategóriába került emberek, akik hetente egy-négy alkalommal mozogtak, 4,9-5,5 napig voltak "megfázva". Azok viszont, akik legfeljebb heti egy napon iktatták be napirendjükbe a testmozgást, 8,2-8,6 napot töltöttek meghűléses betegségben.

A jó kondícióban lévőknél 31-41 százalékkal kisebb volt a megfázás tüneteinek súlyossága az ülő életmódot folytató résztvevőkhöz képest.

A tanulmány szerzői szerint a testmozgás segít a szervezetnek abban, hogy az immunrendszere felkészüljön a behatoló vírusok fogadására, az azokkal való megküzdésre.

Az **Egyesült Államokban** egy átlagos felnőtt évente 2-4 alkalommal kap el meghűléses betegséget, a gyerekek pedig 6-10 alkalommal fáznak meg évente.A *British Journal of Sports Medicine* című szakfolyóiratban megjelent tanulmányt **David Nieman**, az észak-karolinai *Appalache-i Állami Egyetem* munkatársa vezette.  
  
*Forrás: MTI*