> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://www.uh.ro/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# Sinka Zsolt teljesítette első Ironman versenyét
- URL: https://www.uh.ro/sinka-zsolt-teljesitette-elso-ironman-versenyet/
- Published: 2023-08-07T13:52:02.000Z
- Updated: 2025-04-01T14:24:10.000Z
- Description: Ezzel ő a harmadik udvarhelyi, aki végigcsinálta a 226 kilométeres versenytávot.
- Author: Udvarhelyi Hírportál
- Tags: Sport, Delfinek SK, hosszútávú triatlon, Ironman, Sinka Zsolt, Városi Sportklub, #wp, #wp-post, #Import 2025-04-01 15:37

![](https://storage.ghost.io/c/4c/64/4c643208-156b-4d4a-a219-b28f7d4d3d90/content/images/2025/04/sinkazsolt-1.jpg)

###### Sinka Zsolt a harmadik udvarhelyi Ironman, fotó: a VSK Facebook-oldala

**Sinka Zsolt**, a *VSK Székelyudvarhely* és az *Udvarhelyi Delfinek SK* sportolója is nevezett az augusztus 5-én, szombaton Nagyatádon rendezett *eXtreMan* elnevezésű **226 kilométeres, hosszútávú triatlon**, azaz *Ironman* versenyre.

A mezőny borús időben kezdte az úszást a Gyékényesi bányatóban, ahol háromszor 1.270 méteres kört teljesítettek. Ezután következett a kerékpározás, ami egy 92 kilométeres országúti szakaszból, es egy 8 alkalommal teljesítendő 11 kilométere nagyatádi körből állt össze, itt már esett az eső, és a széllel is meg kellett küzdeniük a versenyzőknek a VSK Facebook-oldalán közzétett beszámoló szerint. A kerékpározást követően egy maratoni táv lefutása maradt hátra, amelyet szintén körökben tettek meg a sportolók, 8-szor teljesítették az 5,250 kilométeres távot a városban.

„Az úszásnál az első körben a sok ember, a másodikban pedig egy kis lábgörcs hátráltatott, míg a harmadikban az iránytartás okozott nehézséget. Ezek fényében elég szerény időt úsztam. A kerékpározás teljesen jól ment, itt elkezdtem a felzárkózást, nem zavart az eső. A futásom nagyon lendületesen kezdődött, majd a harmadik körben éreztem, hogy valami nem jó, rájöttem, hogy egy órája nem használtam elektrolitokat. Ezt gyorsan pótoltam és a tempóból is visszavettem a biztonság kedvéért” – emlékszik vissza Sinka, aki **azzal a tervvel vágott neki a versenynek, hogy élvezni szeretné**. Ez elmondása szerint 95 százalékban sikerült is neki, a futás alatt volt kisebb hangulatingadozása.

Az élvezet nem ment a teljesítmény kárára, hiszen **11 óra 11 perc 10 másodperces idejé**vel minden kategóriát figyelembe véve a 27., korosztályában a 6., míg az első Ironman-teljesítők között a 2\. helyet szerezte meg. Sinka féléves felkészülés után teljesítette a távot – **Orbán Attila** és **Tamás Mózes** után harmadik udvarhelyiként – és külön köszöni **Buti László**nak az úszásra való felkészítést, **Takács Szabolcs** ultrafutónak a hasznos tanácsokat.

> Az uh.ro a te véleményedre kíváncsi!Segíts nekünk megtervezni a jövőt! Csak pár kérdésre kell válaszolnod, mindössze 5 percbe telik, de nekünk sokat segítesz vele!  
>  
> [**Segítek, kitöltöm a kérdőívet! »**](https://forms.gle/xwVfbhmsnY2YSYjq7?ref=uh.ro)