> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://www.uh.ro/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# Septimia torna-ajánló: egészség minden korosztálynak
- URL: https://www.uh.ro/septimia-torna-ajanlo-egeszseg-minden-korosztalynak/
- Published: 2011-11-22T13:16:28.000Z
- Updated: 2011-11-22T13:16:56.000Z
- Description: Septimia torna-ajánló: egészség minden korosztálynak Az egészségmegőrző programok sorozata a gyógy-, illetve a nyugdíjas tornával folytatják.
- Author: Szász Attila
- Tags: #Import 2025-09-10 11:23

![Szines_septimia_torna](http://194.38.104.52/images/stories/Szasza/Szines/septimia_torna/septimia_tornak_ki.jpg)

Az egészségmegőrző programok sorozata a gyógy-, illetve a nyugdíjas tornával folytatják.

**Gyógytorna... a helyes testtartásért!** A legkisebbeknél és az ülőmunkát végzőknél a mozgáshiány fáradékonyságot, rossz testtartást, derék-, hát-, váll-, nyak-, fejfájást, kötött izomzatot és akár a gerinc fizikai elváltozását is előidézheti.

| ![Szines_septimia_torna](http://194.38.104.52/images/stories/Szasza/Szines/septimia_torna/septimia_tornak_be.jpg) |
| ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- |

Nem mindig van azonban szükség orvosra: ha idejében észleljük a panaszokat, **gyógytornával** és speciális gyakorlatokkal akár teljesen meg is szüntethetőek és az egyéb bántalmak is megelőzhetőek.

Szülőként kötelességünk rávezetni gyerekeinket a mozgás szükségességére és az állandó ülőmunka mellett nem árt, ha saját egészségünkre is vigyázunk. A *Septimia Wellness & SPA* nemrégiben indított új wellness-szolgáltatásainak sorát egészítik ki a hetente háromszor – hétfőn, szerdán és pénteken 15 órától – tartott csoportos gyógytornák.

Egy gyógytornán való a részvétel ára **7 lej gyerekeknek**, míg **a felnőttek 10 lejért mozoghatnak** egészségükért.

**Nyugdíjas torna... hogy lépést tartson unokáival!** Az idősebbekre is gondoltak a Septimianál, hiszen a nyugdíjas korban levők számára kiemelt fontosságú a mozgásszervi megbetegedések megelőzése és a mindennapi fáradékonyság leküzdése. Az életkor előrehaladtával jelentkező kopások, merevedések, fáradtság és egyéb problémák megelőzése és karbantartása a **nyugdíjas torna** célja.

A foglalkozás relaxációs zenére történő gyógytorna, ami előtérbe helyezi az ízületvédelmi szabályokat, célja az ízületek aktív kimozgatása, az izmok erősítése és nyújtása, a vérkeringés, a légzés és a szívműködés javítása.

A gyakorlatokat gyógytornász irányítása mellett végzik a résztvevők, akik visszakapják a mozgás örömét, amely bátrabbá teszi őket a mindennapokban és az életminőség javulását eredményezi.

Nyugdíjas tornára minden hétköznap reggel fél kilenctől várják az érdeklődőket. Egy óra **ára 7 lej**.

Bővebb információ a **0266-217.777**\-es telefonszámon vagy a <septimia.ro> honlapon.