> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://www.uh.ro/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# Nincs megállás, alig kaptam meg az új asszonyt, viszem is tovább
- URL: https://www.uh.ro/nincs-megallas-alig-kaptam-meg-az-uj-asszonyt-viszem-is-tovabb/
- Published: 2024-02-01T10:36:16.000Z
- Updated: 2025-03-27T12:53:40.000Z
- Description: Szenior örömtáncot járnak agytorna gyanánt, késleltetve a demencia és az Alzheimer-kór esetleges kialakulását.
- Author: Gál Előd
- Tags: Itthon, Caritas, szenior örömtánc, Szépkorúak Háza, táncoktatás, #wp, #wp-post, #Import 2025-03-27 14:04

![](https://storage.ghost.io/c/4c/64/4c643208-156b-4d4a-a219-b28f7d4d3d90/content/images/2025/03/szenior_oromtanc-10.jpg)

###### Fotó: GÁL ELŐD

Meglepően sokan vannak[ az újonnan megnyitott Szépkorúak Házában](https://www.uh.ro/meg-sokaig-de-sokaig-eljunk-es-oruljunk-az-eletnek/) ezen a keddi délelőttön, amikor **szenior örömtánc**ot tart a *Caritas* az érdeklődő időseknek. Az arcokra kiülő hatalmas mosolyok, és sokkal nyitottabb fogadtatás vár, mint amit fényképezőgéppel a nyakamban való megjelenésem miatti rossz tapasztalataim miatt feltételezek. „Jöjjön bátran fiatalember” – szól hozzám egy néni, amikor látja, hogy félve mozgok még a nagy kört formáló szépkorúak között.

Az oktatóik, **István és Réka** éppen megmutatják, majd gyakoroltatni kezdik a csoporttal a rövid koreográfiát, amit meg kell jegyezniük a résztvevőknek. Először speciális, ritmikus beszéddel segítik a tanulást – ez jelen esetben a dó-ze-dó és az előre kettő, három, négy, vissza kettő, három, négy – majd, amikor már jól megy, zenére táncolja el a csoport a táncot.

# **Na még egyszer, nagy körbe mindenki**

– mondja **Sándor István** foglalkozásvezető, hiába, hogy felvette az alakzatot a jelenlévő mintegy 40 nyugdíjas. Ha a férfiak meg akarják adni a módját, a kezüket tegyék hátra – mondja, aztán gyorsan hozzátészi, a szalagtalanok. **Feltűnően kevés férfi** vesz részt a 10 órától kezdődő szenior örömtáncon, egészen konkrétan egy, így aztán a táncban a társaság női szerepet betöltő fele kék szalagot kap a nyakába. Nincsenek egyébként erőteljes női és férfi szerepek a koreográfiában, ezzel is bátorítva az időseket – akik között a foglalkozásvezető elmondása szerint több özvegy is van –, hogy jöjjenek annak ellenére, hogy páros táncról van szó.

![](https://storage.ghost.io/c/4c/64/4c643208-156b-4d4a-a219-b28f7d4d3d90/content/images/2025/03/szenior_oromtanc-2-5.jpg)

Most indította el a szóban forgó foglalkozását a Caritas az udvarhelyi régióban, hátha másokat is el lehetne érni, mint a mentálhigiénés foglalkozással, akár férfiakat is nagyobb számban. Vannak csoportjaik, ahol 10-15-en vannak férfiak, van, ahol egy sincs. István úgy véli, **a székely férfiak másképpen gondolkoznak a mentálhigiénéről, a lelki frissességről, de ez jó irányba alakul**, „hovatovább egyre többen mernek eljönni”.

Egyébként ebben a csoportban többen szoktak lenni, mint jelenleg, négyen-ötön – mondja el érdeklődésemre.

Azért is fontos, hogy legyenek meg a különböző szerepek a táncban, mert ahogy megy a kör, lényegében a „koreográfia” része a folyamatos a párcsere is. „Amikor párt cseréltünk nincs megállás, alig kaptam meg az új asszonyt, viszem is tovább” – magyarázza és szórakoztatja őket oktatójuk. Meg is próbálják. „Maguknak a párcsere megy a legjobban, azt jól megtanulták” – nevetteti meg őket ismét.

A néhány egyszerű lépést, egy forgást, majd egy párcserét tartalmazó koreográfia betanulása után jöhet a zene, amelyet néhány alkalommal még egy dó-ze-dóval megsegít István, amikor szükség van rá és amikor már nagyszerűen megy a koreó, jöhet a hidratálás, erre kéri őket az oktató, majd mond is néhány szót a szenior táncról:

![](https://storage.ghost.io/c/4c/64/4c643208-156b-4d4a-a219-b28f7d4d3d90/content/images/2025/03/szenior_oromtanc-4-5.jpg)

– Ugye, megszoktuk? Az agyunk diktálja. (…) **Nagyon jó ez agytornának. Azért is, mert van benne egy kicsi kínlódás**, ahogy próbáljuk megszokni, megtanulni. Aki már megszokta, és jól megy, annak elárulom, hogy mindjárt lecseréljük a szalagot, és rá fogunk jönni, hogy a másik helyében már megint nem olyan könnyű. Így fejlődünk.

# **A szenior örömtánc**

az idős szervezethez igazított, kíméletes sporttevékenység és „agytorna”, ami a kutatások szerint **eredményesen késlelteti a demencia és az Alzheimer-kór kialakulását.** Mint egy István által később elküldött leírás mondja, „a *New York-i Albert Einstein Orvosi Kollégium* kutatói 21 éven át vizsgáltak 75 éves és idősebb embereket, hogy kiderítsék, mely tevékenységek a leghatékonyabbak a demencia és az Alzheimer-kór kialakulása ellen. Úgy találták, hogy a rendszeres olvasás 35, a keresztrejtvény- fejtés pedig 47 százalékkal, míg a rendszeresen végzett zenés mozgásról, vagyis a táncról kiderült, hogy 76 százalékkal, tehát a leghatékonyabban csökkenti az időskori elbutulás kialakulásának esélyét, hiszen nagyon sok agyterületet aktivizál.

A nyugat-európai országokban már 45 éve működik, de hazánkba csak nemrég jutott el. Nincs szükség sem táncpartnerre, sem előzetes tánctudásra”, és szeretettel **várnak mindenkit függetlenül attól, hogy járnak-e más csoportos foglalkozásokra vagy sem** – bátorítja az érdeklődőket István. Lebutított charlestonról, lebutított keringőről van, olyanokról, amelyek kíméletesek a műforgókra, de az agyat megmozgatják.

![](https://storage.ghost.io/c/4c/64/4c643208-156b-4d4a-a219-b28f7d4d3d90/content/images/2025/03/szenior_oromtanc-5-5.jpg)

Mivel egy kis „megszuszogósodott” a társaság, **a következő egy igazi különlegesség lesz, hiszen azt ülve fogják „eljárni”**. Ezt mozgássérült, kerekesszékes vagy demenciával sújtott emberek számára dolgozták ki. Az olyan idős emberek számára is ideális, akik nincsenek jó egészségi, fizikai állapotban, és esetleg szédülnének – tudom meg. Főleg a kezüket, a karjukat használják, azokkal csinálnak különböző mozdulatokat ritmusra, de van, hogy éppen a jobb vagy bal lábukat kell egyszerre előrenyújtaniuk.

„Spicc, spicc, oldalt, vissza, egy, két, há’, most bal lábbal” – kezdik el a koreográfiát, amelynek egy részén különböző testrészeiken dobolják le a ritmusát. „Na nézzenek oda, neki nem ment, s ezért rácsapott a térdére, s hát pont elkapta” – szórakoztatja őket István, aki nagyon komfortosan mozog a szerepében, látszik, régóta csinálja. Felolvassa **Szuhánszki Aranka** *Hálás vagyok* című versét, amíg picit megpihen a társaság, majd elmondja, szeretné, ha ezzel a verssel barátkoznának és majd a farsangi eseményükön valaki felolvasná.

# **No program, no party!**

Bizony, február 3-án Deságban több mint 500 nyugdíjassal nyitják meg a farsangot. „Az a terv, hogy bemutatkozzanak 2-3 percben a csoportok. Kosaras bál lesz, és **László Attila**, az énekes fogja megpörgetni kicsit őket” – harangozza be István.

Meg szokták ülni az *Idősek Világnapjá*t, lelkigyakorlatokat tartanak, kétszer egy évben, regionális szinten, van továbbá egy regionális piknikük a boldogfalvi falunapok után, ahol csoportonként készítenek valamit, kóstolgatnak, sorolja a programokat, majd még egyszer hangsúlyozza, nem kell a csoport tagjának lenni ahhoz, hogy valaki csatlakozzon az örömtánchoz.

![](https://storage.ghost.io/c/4c/64/4c643208-156b-4d4a-a219-b28f7d4d3d90/content/images/2025/03/szenior_oromtanc-6-5.jpg)

„Bejön, járja, kimegy”, ilyen egyszerű. És nem csak Udvarhelyen lehet, emeli még ki a foglalkozásvezető, hiszen **amellett, hogy a Szépkorúak Házában kéthetente, havonta egyszer Farkaslakán, Kápolnáson, Bögözben és Máréfálván is részt lehet venni** a szenior örömtáncon.

**Amennyiben bármilyen kérdésük van** a szenior örömtánc foglalkozásokkal, azoknak helyszínével, időpontjával kapcsolatban, keressék bátran Sándor Istvánt a *0752.780.461*\-es telefonszámon.