> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://www.uh.ro/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# Légzőgyakorlatok COVID-19 után (videó)
- URL: https://www.uh.ro/legzogyakorlatok-covid-19-utan-video/
- Published: 2021-02-26T10:16:44.000Z
- Updated: 2025-04-01T15:26:06.000Z
- Description: Tüdőgyulladáson átesetteknek, veszélyeztetett csoportoknak és mozgásszegény életmódot folytatóknak is ajánlják.
- Author: Udvarhelyi Hírportál
- Tags: Életmód, covid-19, koronavírusfertőzés, légzőgyakorlat, semmelweis egyetem, #wp, #wp-post, #Import 2025-04-01 16:38

Oktatóvideót készített a budapesti Semmelweis Egyetem **dr. Losonczy György** egyetemi tanár szakmai vezetésével arról, hogy a COVID-19-en, vagy akár más vírus, baktérium okozta tüdőgyulladáson átesett betegek hogyan növelhetik tüdőkapacitásukat a légzőizmok erősítésével.

Különösen ajánlják ezt a veszélyeztetettnek számító csoportba tartozóknak: az időseknek, túlsúlyosaknak, cukorbetegeknek, krónikus szív- és tüdőbetegeknek, akiknek általában gyengébb a légzőizomzatuk, de mindenkinek, aki lakáshoz kötött, azt javasolják, hogy legalább naponta háromszor végezze el a videón bemutatott egyszerű gyakorlatsort. A mozgásszegény életmód már egy hét alatt érzékelhetően rontja a légzés hatékonyságát, de a gyakorlatokkal vagy napi 30 perc erőteljesebb sétával három hét alatt jelentős javulás érhető el.

A tüdőgyulladás esetében fontos, hogy a tüdő tisztulásához képesek legyünk köhögni, ezt pedig a teherbíró légzőizomzat biztosítja – számol be az egyetem sajtóközleménye alapján a telex.hu.