> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://www.uh.ro/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# Jobb a jojó-étrend, mintha egyáltalán nem diétáznál
- URL: https://www.uh.ro/jobb-a-jojo-etrend-mintha-egyaltalan-nem-dietaznal/
- Published: 2011-06-21T02:04:00.000Z
- Updated: 2011-06-20T19:24:01.000Z
- Description: Jobb a jojó-étrend, mintha egyáltalán nem diétáznál. Amerikai kutatók egereken végzett kísérlete kimutatta, hogy jobb a jojó-étrend, azaz a felváltva tartott hízókúra, majd fogyókúra, mint a folyamatos diétázás vagy a folyamatos hízás.
- Author: Bedőházi Attila-Csaba
- Tags: #Import 2025-09-10 11:24

![Bedohazi](http://194.38.104.52/images/stories/Bedohazi/FeherEger.jpg)

Amerikai kutatók egereken végzett kísérlete kimutatta, hogy jobb a jojó-étrend, azaz a felváltva tartott hízókúra, majd fogyókúra, mint a folyamatos diétázás vagy a folyamatos hízás.  
A felváltva hízókúrán, majd fogyókúrán tartott egerek élettartama csaknem olyan hosszú volt, mint a folyamatosan alacsony zsírtartalmú étrenden élőké, viszont jóval hosszabb, mint a folyamatosan nagy zsírtartalmú étrenden tartott állatoké - idézte amerikai kutatók megállapítását az *EurekAlert* tudományos hírportál.

Úgy tűnik, a jojo-effektus ellenére érdemes időnként próbát tenniük túlsúlyuk leadására az elhízottaknak, hiszen az amerikai endokrinológiai társaság 93\. éves konferenciáján **Bostonban** ismertetett kísérlet szerint az egész életen át tartó kövérség többet árt, mint az ismételt hízás és fogyás.

"Az egyértelmű, hogy az egészség és a hosszú élet szempontjából a stabil, egészséges étrendhez való tartós ragaszkodás kínálja a legjobb eredményt" - emelte ki **Edward List** kutatásvezető, az *athéni (Egyesült Államok) Ohiói Egyetem* munkatársa. A túlsúlyos emberek azonban gyakran ciklikusan fogynak és híznak. Ennek hátterében az áll, hogy hol kalóriaszegény étrendet tartanak a fogyás reményében, hol kalóriadús étrenden élnek, amikor elérték a vágyott testsúlyt. A két étrend váltogatását nevezték *jojó-diétának* a kutatók, és azt vizsgálták egérkísérletekben, miként hat ez az állatok élettartamára.

Az egereket három csoportba osztották, az első csoport zsírban dús, a második zsírszegény étrenden élt, a harmadik csoportba tartozók pedig felváltva kapták hol az egyiket, hol a másikat, őket jojó-diétán tartották életük végéig. Az utóbbi csoportba tartozó egerek élettani paraméterei hol az egészségesnek feleltek meg, hol pedig az elhízott egerekéhez hasonlítottak, átlagolva azonban jobb eredményt adtak, mint a végig kövér, diabéteszes egerek értékei. Az állatok élettartamát összehasonlítva pedig úgy találták a kutatók, hogy a jojó-diétán élő egerek 35 százalékkal tovább éltek, mint végig elhízott társaik.

"Meglepő módon a jojó-diétán tartott egerek élettartama hasonló volt, mint az alacsony zsírtartalmú étrenddel táplált csoporté" - tette hozzá List.*Forrás: MTI*