> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://www.uh.ro/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# Így készül az ínyencek tornya
- URL: https://www.uh.ro/igy-keszul-az-inyencek-tornya-2/
- Published: 2014-05-09T06:51:24.000Z
- Updated: 2014-05-09T06:51:06.000Z
- Description: Egyszerű alapanyagok, mindennapi ételek: semmi különös nem jutna róluk eszünkbe, de ha így rakjuk össze, kiváló, ínyenc fogást kapunk.
- Author: Szász Attila
- Tags: #Import 2025-09-04 12:27

![Így készül a fincsi csirkemell](http://194.38.104.52/images/stories/Szasza/Szines/konyha/kunsagi/csirkemell/csirkemell--recept-01.jpg "Így készül a fincsi csirkemell | Fotó: Erdély Bálint Előd")

Egyszerű alapanyagok, mindennapi ételek: semmi különös nem jutna róluk eszünkbe, de ha így rakjuk össze, kiváló, ínyenc fogást kapunk.

Csirkemell, paradicsom, spenót, sajt: így felsorolva nekünk ötletünk sem lenne, hogy ebből mit lehet kihozni, ami nemcsak finom, de még jól is mutat a tányéron. Ezért ismét a **Cookták**hoz fordultunk, közülük **Bándi-Sándor Domokos** mutatta meg egyik kedvenc fogását.

A székely konyhákban a különféle tésztáknak (akarom mondani laskáknak) ritkán jut főszerep, és túl gyakran nem is fogyasztjuk, de a Cookták mostani receptjét legalább egyszer ki kell próbálni.

![Így készül a fincsi csirkemell](http://194.38.104.52/images/stories/Szasza/Szines/konyha/kunsagi/csirkemell/csirkemell--recept-02.jpg)

Nem pusztán egy **csodás ízharmóniát** kóstolhatunk meg, de egy rendkívül egészséges fogást vehetünk fel az otthoni menüre, ami kis hozzáértéssel **rendkívül gusztusosan is tálalható** a széles metéltnek és a pálcára toronyként feltűzött mozzarellának köszönhetően.

## Csirkemell spenótos tésztával

**Hozzávalók:** 0.6 kg. csirkemellfilé, 0.5 kg. friss spenót, egy csomag széles metélt vagy tagliatelle, paradicsom, mozzarella, Kunsági Éden olaj, fokhagyma, só, bors

**Elkészítés:** a csirkemellet sóval, borssal befűszerezzük és kevés Kunsági Éden olajon megsütjük, majd melegen tartjuk, a visszamaradt olajon megdinszteljük egy kevés fokhagymával a spenótot.

Eközben kifőzzük a tésztát, a főtt tésztát összeforgatjuk a spenóttal, ráhelyezzük a csirkemellfiléket, és paradicsommal meg mozzarellával tálaljuk.

![Így készül a fincsi csirkemell](http://194.38.104.52/images/stories/Szasza/Szines/konyha/kunsagi/csirkemell/csirkemell--recept-03.jpg)

**Jó tudni:** A recept különösen ajánlott az egészséges életmód híveinek, főként sportolóknak, de bárki jó ízzel fogyaszthatja, aki szereti az ínyencségeket. Az ízek mellett ízlésesen, kívánatosan tálalható, elkészítéskor nagyon fontos arra figyelni, hogy **a tésztát ne főzzük túl**, pár percig hagyjuk a fővő vízben, leszűrés után nem árt egy pár csepp Kunsági Éden olajjal locsolni, hogy ne ragadjon össze.

A mozzarellát a paradicsommal váltakoztatva torony formában, hurkapálcára szúrva tálaljuk, kevés olajjal, ecettel és oreganoval.

![Így készül a fincsi csirkemell](http://194.38.104.52/images/stories/Szasza/Szines/konyha/kunsagi/csirkemell/csirkemell--recept-04.jpg)

A recept **15 perc alatt elkészíthető**, nem túl bonyolult, és, ha épp nincs otthon, másfajta tésztát is használhatunk (penne, makaróni, stb.). Főételként fogyasztható, de szinte diétásnak is beillik, annak ellenére, hogy a tészta, a mozzarella és a paradicsom kimondottan laktató.

>  

> **Süsd ki olajban a szerencséd!**

>  

> Válassz egy olyan receptet a [merkuraruhaz.ro/receptek](https://www.uh.ro/merkuraruhaz.ro/receptek) oldalról, amelyikben a hozzávalók között szerepel az étolaj. A kiválasztott étel elkészítése előtt fényképezd le a hozzávalókat úgy, hogy jól látszódjon a Kunsági Éden étolaj a fényképen.

> Mikor elkészítetted, a kész, feltálalt ételt is fényképezd le a Kunsági Éden étolajjal. Ezt a két fényképet kell beküldened a **jatek@kunsagieden.ro** email címre, vagy az adataiddal (név, cím, telefonszám) ellátott borítékban bármelyik, az Elan Trio által működtetett Szuper, Merkúr vagy C+C raktáráruházba. A borítékra legyen ráírva: Kunsági Éden nyereményjáték.

> Beküldési határidő: **2014\. június 15., 24:00**. A játék részletes szabályzatát [ide kattintva olvashatod el](http://kunsagieden.ro/szabalyzat.html?ref=uh.ro).