> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://www.uh.ro/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# Így hűtsd le magad, ha nincs légkondid!
- URL: https://www.uh.ro/igy-hutsd-le-magad-ha-nincs-legkondi/
- Published: 2016-06-22T10:06:02.000Z
- Updated: 2016-06-22T10:07:43.000Z
- Description: Néhány nedves lepedő, meg jéggel teli tasak, és máris komfortosabban érzed majd magad a forró éjszakákon.
- Author: Balogh Réka
- Tags: #Import 2025-09-10 11:29

![Fotó: illusztráció](http://194.38.104.52/images/stories/reka/szines/hutes1.jpg)

Néhány nedves lepedő, meg jéggel teli tasak, és máris komfortosabban érzed majd magad a forró éjszakákon.

A nyári forróságban függővé váltunk a légkondicionálótól, pedig nemcsak hűsítő hatása ismert, hanem az is, hogy egészségügyi problémákat okozhat. Valójában éjszakára be sem kellene kapcsolnunk, mert van néhány bevált trükk, amivel lehűthetjük magunkat alvás előtt és közben.

## Íme az egyiptomi módszer

Enyhén nedvesítsük be az ágyneműt hidegvízzel. Ha félted a matracot, tegyél néhány törölközőt az ágyra, hogy felszívja a nedvességet.

## Válaszd a pamutot!

Az is fontos, hogy ne szatén, selyem vagy műszálas ágyneműt válassz, hanem lehetőleg tiszta pamut anyagból készültet.

## Jégre vele!

Lefekvés előtt tedd egy műanyag zacsiba a lepedőt, majd dugd a fagyasztóba néhány percre. A komfortérzet biztos nem marad el.

## Légy kreatív!

Állíts szembe egy ventilátort a nyitott ablakkal, hogy visszatartsa a meleg levegő beáramlását. Ne vedd fel a pizsamád sem! De ha mégsem érzed magad jól meztelenül, mindenképp válassz egy könnyű pamutpizsit. Ez az egyszerű trükk is segíthet: ha például egy adag jeget akasztunk a ventilátor elé, meghűti a levegőt.

## A hideg víz csodákra képes

Nem kell jéghideg víz alá állnunk, de minél hűvösebb, annál jobb. Ráadásul a tisztaság érzése is pihentetőbbé teszi az alvást.

## Húzd ki a falból!

Nem is gondolnánk, de a konnektorban hagyott elektronikai eszközök is meleget bocsátanak ki magukból még akkor is, ha nincsenek bekapcsolva. Ha éjszakára kihúzzuk, hűvösebbet és ráadásul kisebb számlát remélhetünk eredményként.

## Ki mondta, hogy csak kirándulni lehet vele?

Ha magánházban laksz, állíts fel az udvaron egy sátrat, és élvezd a szabad levegőt a családoddal! A gyerekek tutira élvezni fogják.

## Bambusz, a melegbörtön

Nagy segítséget jelenthetnek a szalmából vagy bambuszból készült matracok is. Ha némelyik nem is a legkényelmesebb, de mivel magukba zárják a meleget, még így is egy sokkal kellemesebb éjszakát ígérnek a forró éjszakákon.

uh.ro/adevarul.ro