> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://www.uh.ro/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# Egy maratont lefutni szép dolog, de ez már önsanyargatás
- URL: https://www.uh.ro/egy-maratont-lefutni-szep-dolog-de-ez-mar-onsanyargatas/
- Published: 2021-03-05T10:09:51.000Z
- Updated: 2025-04-01T15:25:41.000Z
- Description: Húsz nap alatt húsz maratont szaladt, és idén már lassan 2.000 kilométert a sófalvi gyógyszertárvezető.
- Author: Gál Előd
- Tags: Sport, Csizmadi Mihály Zsolt, maraton, ultrafutás, #wp, #wp-post, #Import 2025-04-01 16:38

![](https://storage.ghost.io/c/4c/64/4c643208-156b-4d4a-a219-b28f7d4d3d90/content/images/2025/04/csizmadi3-1.jpg)

###### Fotó: CSIZMADI MIHÁLY ZSOLT

Egy harminc kilométeres futással köszönteni az újévet? Két hónap alatt lefutni kétezer kilométert? Húsz nap alatt húsz maratont? Elég durván hangzik, igaz? **Csizmadi Mihály Zsolt** megcsinálta, de szerinte is nagyon durva, nem is ajánlja senkinek.

A járvány miatt elmaradt szokványos versenyek hiányában idén ismét megrendezték *az Aleargă România! (Szaladj, Románia!)* virtuális ultrafutóversenyt. A versenyen idén három távon lehet indulni. *Rövid* távon, ami 986 kilométer hosszú, éppen annyi, mint az ország átszelve: Tulceától az ország nyugati határáig, *hosszú* távon, ami ugyanez oda-vissza, tehát 1.972 kilométer, illetve egy *extrém,* 3.004 kilométeres távon, ami annyi, mintha a határok mentén körbefutnánk az országot. 

Persze, az útvonal szabadon választható, csak a táv hossza stimmeljen, mindezt egy év alatt, december 31-ig kell teljesíteni. Amennyiben több futónak is sikerül végigcsinálnia, a rangsorolás aszerint történik, hogy kinek sikerül hamarabb.

[Csizmadi Mihály Zsolt, a sófalvi gyógyszertárvezető](https://uh.ro/ha-futok-boldog-vagyok/?ref=uh.ro) tavaly [az 1.972 kilométert másodikként fejezte be.](https://www.uh.ro/megszallottkent-en-nem-tartom-be-a-szabalyokat/) Idén nagyobb kihívás elé állította magát és a leghosszabb távot választotta. Nem is váratott magára az idei első futása, **január elsején, amíg sokan a szilveszter éjszakát pihenték, ő egy 30 kilométeres „újévköszöntő” futással kezdte az évet.** Másodikán már 50 méteres távot teljesített. Ma, március 5-én az 1.957-ik kilométerénél jár, február 5\. és 24\. között **húsz nap alatt húsz maratont futott le.**

# **„Nem ajánlom senkinek,**

főleg téli időszakban, nagyon durva. Az egész szervezet biokémiája megbomlik” – vallja az ultrafutó, aki általában **a nyolcórás gyógyszertári műszak után kezdte a futást**, többnyire a fagyos Kalondán teljesítette, „a csúszós utakon”, egy négykilós hátizsákkal a hátán. Hazaszaladt Erdőszentgyörgyre a sófalvi patikából, ami egy 33,5 kilométeres táv, de a maratonig még volt 8,5 kilométer, a párja kiadta az ételt a kapun, és ő leszaladta a hátralévő távot. „Az maga volt a pokol”, fogalmaz. Párja nem csak ebben segített, sokszor elkísérte autóval, ilyenkor a futó átöltözött az úton, a fagyos ruhákat levetette magáról. Ha párja nem lett volna, valószínűleg megfagyott volna. 

„Egy maratont lefutni szép dolog, de ennyit már önsanyargatás. Én azt vallom, hogy **a testet meg kell sanyargatni, hogy a lélek nemesedjen** ebben az embertelen világban” – mesél nézeteiről, viszont ismét kiemeli, ugyan a napi félóra sportolást mindenkinek ajánlja, ezt az extrém terhelést már nem. Most jött el az a pillanat, hogy az ő szervezete is jelzett: pihennie kell. A veséjét érzi terheltnek, eddig elégetett 76.537 kalóriát, 5 kilót adott le, most 60 kilogramm a testsúlya. Sóhiánya van, és hatalmas vizeletmennyiség-ürítése, alvászavarai nem voltak, jól érzi magát, mesél a fizikai állapotáról.

Elmondása szerint nagyon szívós genetikailag, nagynak számít a 30 éves rutinja is az ultrafutásban és a gyógyszerészi szaktudását is használja, hogy a futásai a lehető legkevésbé legyenek károsak az egészségére. „Például a protein jó, de a sok proteinnel már terheled az amúgy is terhelt vesét” – példálózik. Folyamatosan számolta, hogy miből mennyi kell bevinnie a szervezetébe, és elmondja, hogy ő **magvakkal, zsíros kenyérrel, puliszkával, cika káposztával táplálkozott**, neki ez vált be.

Egyelőre nem vetette magát alá vizsgálatoknak, de a bukaresti 24 órás bajnokság előtt muszáj lesz, anélkül nem is indulhatna. Egy spotorvosnál terheléses elektrokardiográfiát fognak majd végezni rajta, megnézik véreredményeit, a hemoglobinszintjét.

# **Milyen 24 órás verseny?**

Április 24-én, ha a járványhelyzet megengedi, megrendezik az országos ultrafutó versenyt, amelyen egy 1.200 méteres körpályán 24 óra alatt kell a lehető leghosszabb távot lefutni. Ide a versenyigazgató személyesen hívta meg, és ajánlotta fel, **ha 200 kilométer felett teljesít, akkor a Bukarestben októberben rendezendő ultrafutó világbajnokságon a román nemzeti válogatott tagja lesz**. Éppen ezért nem csak jelenlegi állapota, hanem a verseny miatt is megkívánja a szervezete a kíméletes bánásmódot.

Az országoson **a Spartathlon kvalifikációs idejét is meg tudja futni**, amely a gyógyszertárvezető egyik legfontosabb célkitűzése. A várólistára már korábban is bekerült, csakhogy ő nem szeretné a bejutást a véletlenre bízni.

Persze, ez nem jelenti azt, hogy Románia virtuális körbefutását itt befejezné. Virtuálisan már lement a tengerre a Dunán keresztül, és jelen pillanatban Vaslui megyében tartózkodik, ezt a futók a verseny oldalán [egy interaktív térképen tudják követni.](https://aleargaromania.ro/localizarea-participantilor-pe-traseu-2021/?ref=uh.ro) 

A verseny során **a leggyorsabb maratonját 3 óra 37 perc és 51 másodperc alatt, a leglassúbbat 5 óra 6 perc és 2 másodperc alatt** teljesítette, míg összesen 92 órát 36 percet és 54 másodpercet futott, és 14.729 méter szintkülönbséget tett meg.  

Jelen pillanatban vezeti a versenyt, „de itt mindenki győztes”, mondja. Egy hölgy van a nyomában 1.656 kilométerrel, a következők 1.250 kilométer körül tartanak. Csizmadi április végéig szeretné lefutni a 3.004 kilométert.