> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://www.uh.ro/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# Az alkotás többet elárul, mint a köszi, jól, és te
- URL: https://www.uh.ro/az-alkotas-tobbet-elarul-mint-a-koszi-jol-es-te/
- Published: 2023-03-15T12:15:22.000Z
- Updated: 2025-04-01T14:35:49.000Z
- Description: Kolumbán Ritával, a Fessünk Álmokat Projekt megalkotójával beszélgettünk.
- Author: Máté Emőke
- Tags: Életmód, alkotás, Fessünk Álmokat Program, interjú, Kolumbán Rita, önismeret, #wp, #wp-post, #Import 2025-04-01 15:37

![](https://storage.ghost.io/c/4c/64/4c643208-156b-4d4a-a219-b28f7d4d3d90/content/images/2025/04/kolumban-rita-12-of-28-1.jpg)

###### Fotó: Máté Emőke

Néhány héttel ezelőtt, az onkológiai betegeknek és hozzátartozóiknak szervezett találkozón, [Az „együtt” ereje](https://www.uh.ro/nem-csak-en-mindenki-azt-hitte-hogy-meg-fogok-halni/) előadáson figyeltem fel a [Fessünk Álmokat Program](https://fessunkalmokat.ro/hu/?ref=uh.ro)ra. Akkor **Kolumbán Rita**, a program megálmodója arról számolt be, milyen jó hatással van a rákbetegséggel küzdőkre is a csoportmunka, a festés: színek és formák segítségével vetik papírra az érzéseiket, gondolataikat, amelyeket aztán közösen megbeszélnek. Aztán különböző alkotásokat mutatott be az előadás résztvevőinek, amelyeket a műhelymunkák során készítettek: nem technikás festmények voltak ezek, de valakinek a kitárulkozását jelentették, ettől váltak különlegesekké. 

Az előadás után felkerestem Kolumbán Rita mentálhigiénés szakembert, szociális munkást, hogy mesélje el, hogyan született meg a Fessünk Álmokat, és beszéljen nekem a programjaikról, a tervekről és célokról. 

# **Valahol Spanyolországban kezdődött**

Kolumbán Rita az egyetemen teológiát és szociális munkát tanult, kereste azt az irányt, területet, ami a leginkább testhezálló számára a segítő szakmán belül – meséli. Egyetemista korában részt vett egy spanyolországi képzésen, itt találkozott **a falfestéssel mint közösségépítő módszerrel.**

![](https://storage.ghost.io/c/4c/64/4c643208-156b-4d4a-a219-b28f7d4d3d90/content/images/2025/04/kolumban-rita-14-of-28.jpg)

Az eredetileg Nicaraguából származó technikát Magyarországon is alkalmazza a **Murál Morál Egyesület**, Rita Spanyolországban vett részt az ők képzésükön. Itt megtetszett neki a módszer, majd Gyergyóba hazatérve elkezdett dolgozni a technika itthoni alkalmazásán. Közben beiratkozott mesterire mentálhigiéné szakon, így már önismereti jelleget is tudott adni a Fessünk álmokat Program foglalkozásoknak, a falfestést mint közösségépítő módszert véve alapul. A Fessünk Álmokat először Gyergyószentmiklóson valósította meg, a jogi hátteret hozzá a **Socio Start Up** adta, amely a **Gyergyói Közösségi és Szociális Erőforrásközpont** projektje volt. 

A program leglátványosabb tevékenységei a falfestések lettek, 65 ember 7 év alatt 7 különböző csoport, köztük gyerekek, serdülők, fiatal felnőttek, családok, idősek, mozgássérültek és nők összesen 47 személyes álmot és jövőképet festettek fel 75 méternyi falra, 60 liter festékkel és 90 ecsettel – meséli Kolumbán Rita. 

# **Udvarhelyen szerettek volna családot alapítani, velük jött a Fessünk Álmokat is**

Udvarhelyhez nem fűzi őket rokoni szál, de úgy döntöttek, ide költöznek, mert tetszett nekik „a hely, a kis, vagány és élhető város”. Bár Rita és férje Gyergyótekerőpatakról származik, mégis úgy határoztak, itt alapítanának családot, velük együtt pedig a Fessünk Álmokat is ideköltözött – mesélte Rita, hogyan kerültek Udvarhelyre. 

![](https://storage.ghost.io/c/4c/64/4c643208-156b-4d4a-a219-b28f7d4d3d90/content/images/2025/04/kolumban-rita-28-of-28.jpg)

Rita jelenleg gyermeknevelési szabadságon van, ezelőtt a **Székelyudvarhelyi Közösségi Alapítvány** munkatársa volt, és ide is készül visszamenni. Emellett doktori disszertációján is dolgozik, ami miatt kevesebb energiát tud fektetni a programba. 

# **Mit főznél böjtben az érzéskamrádból?** 

A *Közös alkotás L/lélekre hangolva* tevékenységnek a ferences nővérek napközi otthona, a **Nardini** étkezdéje ad helyet. A foglalkozásokat Kolumbán Rita mentálhigiénés szakember és **Portik Noémi Klarissza** nővér tartja, kettejük közös ötlete volt a tevékenység is.

Ez egy havi rendszerességű program, az alkalmak tematikája illeszkedik a naptári- és az egyházi év ünnepeihez is. Így például decemberben a karácsonyi fény, januárban az újraindulás, februárban az örömforrások voltak a témák, márciusban pedig a böjtre hangolva a saját szomorúságaikat veszik alkotásaik kiindulópontjának. A részvétel nincs nemhez kötve, sem korhoz, de a tevékenység inkább felnőtteknek ajánlott – mondja Kolumbán Rita.

> Az önismereti műhelyeken való részvétel ára „egy jelképes beugró”, amely általában 30-40 lej, de Rita elmondása szerint olyan alkalmak is vannak, amikor mindenki annyit tesz bele az adománydobozba, amennyit lehetőségei engednek. Az így bejövő összegből az anyagköltségeket fedezik. A Fessünk Álmokat tevékenységeire többféleképpen is lehet jelentkezni: a [program](https://www.facebook.com/fessunkalmokat) vagy [Kolumbán Rita](https://www.facebook.com/rita.fodor.10) Facebook-oldalán üzenetben, illetve telefonon a 0740 519 728-as telefonszámon. 

Az *önismereti műhelyt kétheti* rendszerességgel tartották meg a **KÖZ.**\-ban, ám most nyárig szünetel a foglalkozás, amíg Rita elkészíti a disszertációját. Ezeken a programokon azokat a gyakorlatokat végzik, amelyek már korábban a munkája során népszerűnek bizonyultak. Ilyen például az a gyakorlat, amikor **az arcukat használják kiindulópontnak**: mindenkiről készül egy közeli, igazolványfotó-szerű fekete-fehér kép. Ezután egy átlátszó fólia és egy marker segítségével átrajzolják az arcvonásokat, olyan gondolatokat szem előtt tartva, hogy mi a kedvenc részük magukon, mit honnan hoztak, kitől örököltek. Ezután régi újságpapírokból kivágott képekkel, színekkel, formákkal, szavakkal töltik ki a hátteret.

![](https://storage.ghost.io/c/4c/64/4c643208-156b-4d4a-a219-b28f7d4d3d90/content/images/2025/04/kolumban-rita-9-of-28.jpg)

Kedvenc gyakorlatnak számít az **érzéskamra** elkészítése is, a résztvevők ezalatt végiggondolják, milyen érzéseket éltek meg az előző hét során. Előbb egy lapra rajzolnak egy kamrát polcokkal, majd lefestik az érzéseket is, tetszőleges színnel, tetszőleges formájú üvegbe és mennyiségben: például, ha boldog volt az előző hét, akkor csordultig „töltik” az üveget – magyarázza Kolumbán Rita. Miután az alkotások elkészültek, beszélgetnek, kérdezgetnek egymástól a program résztvevői.

# **Albumot, kártyapaklit és pedagógusképzést is megálmodtak**

A célokról beszélgetve Rita elmondta, egy **albumot** szeretnének idén, amely összefoglalná a falakra festett üzeneteket és láthatóvá tenné szélesebb körben is a Fessünk Álmokat programot. Az album elején lenne egy leírás arról, hogy hogyan dolgoztak a hét év alatt és jelenleg. Ezért szaladtak a gyergyói *Fuss nekin* is, újságolta a program vezetője. Hozzátette, szeretné, ha Udvarhelyen is megvalósulhatna egy ilyen projekt, mivel „minél több színes falat szeretnék látni minden városban”. 

Emellett egy **kártyacsomagot** is akarnak, ami illeszkedik a Rita által írt, *Milyen szín lennél?* című, önismereti gyakorlatokat összegyűjtő könyvhöz. A kártyákra különféle pacák lennének festve, lehet majd őket használni önismereti csoportokban, vagy beszélgetés indítóként: Milyen szín lenne valaki? Adott színhez milyen érzést társít? A kártyacsomag mellé készül egy gyakorlatgyűjtemény is, amely a pakli használatára vonatkozna – magyarázza.

![](https://storage.ghost.io/c/4c/64/4c643208-156b-4d4a-a219-b28f7d4d3d90/content/images/2025/04/kolumban-rita-3-of-28.jpg)

– Idén októberben tervezünk indítani egy **képzést pedagógusoknak**, amelyet akár kreditpontokká is tudnak váltani. A célunk az lenne vele, hogy érzés- és alkotásközpontú osztályfőnöki órák legyenek, hogy a sok tanulás mellett legyen egy kis lehetőségük felszabadulni a diákoknak. Önismereti feladatokat mutatunk majd be, amit megbeszélhetnek közösen, vagy egy-egy probléma mentén fel tudnak dolgozni. Ehhez kínálunk egy módszertani képzést, ahol a pedagógusok sok gyakorlatot próbálhatnak ki saját magukon, hogy aztán tovább tudják vinni az osztályaikba – beszél még Rita a terveikről.

# „Úgy tűnhet, hogy csak ülünk és maszatolunk”

A Fessünk Álmokat egyetlen működtetőjeként a mentálhigiénés szakemberrel arról is beszélgettünk, hogy **mi motiválja őt** abban, hogy önismereti témákkal, emberekkel foglalkozzon. Elmondta, megtetszett neki, hogy milyen többlet tartalommal bír egy alkotás vagy egy montázs: 

– Úgy tűnhet, hogy csak ülünk és maszatolunk, de amikor ezekről az alkotásokról elkezdünk beszélni, **sokkal több derül ki arról, hogy mit gondolunk vagy érezünk**. Ha csak megkérdezem, hogy hogy vagy, azt feleled majd, hogy: *Köszi, jól, és te?* De ha elkezdünk beszélni egy rajzról vagy egy alkotásról, teljesen más utak nyílnak meg.

Nemrég megjelent, a *Milyen szín lennél?* című könyvének is részben ez volt a motivációja, valamint szerette volna, ha a fejében lévő sok önismereti technika valahol mások számára is fellelhető lenne. Végül **53 önismereti gyakorlat gyűlt össze**, amelyek közül sok saját fejlesztésű, de vannak máshonnan átvettek is. Emellett az a titkos vágya is hajtotta, hogy egyre több pedagógus, osztályfőnök, mentálhigiénés szakember használjon majd olyan alternatív módszereket az önmagunk megismerésére, mint az alkotás.