> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://www.uh.ro/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# Agyadra ment a bezártság?
- URL: https://www.uh.ro/agyadra-ment-a-bezartsag/
- Published: 2020-03-24T15:55:52.000Z
- Updated: 2025-04-01T16:14:43.000Z
- Description: Lassan két hete vagy otthon a gyerekekkel, s már mindent megsütöttél, mindent kiszíneztek – a nemrég festett falat is – , minden társasjátékon összevesztek, minden türelmed elfogyott? Segítünk!
- Author: Rácz Mária
- Tags: Életmód, anyas, anyaság, gyereknevelés, karantén, maradjotthon, #wp, #wp-post, #Import 2025-04-01 16:38

![](https://storage.ghost.io/c/4c/64/4c643208-156b-4d4a-a219-b28f7d4d3d90/content/images/2025/04/gyerekek-ablak-karanten-4.jpg)

###### fotó: unsplash.com | illusztráció

Lassan két hete vagy otthon a gyerekekkel, s már mindent megsütöttél, mindent kiszíneztek – a nemrég festett falat is – , minden társasjátékon összevesztek, minden türelmed elfogyott? Segítünk!

# Néhány tipp a karantén túléléséhez:

## **1\. Ti egy család vagytok, alapvetően szeretitek egymást!** 

Erre időről időre nem árt emlékeztetni magad, szükség esetén a többieket is. Ennyire intenzíven és ilyen hosszasan rég – vagy talán soha – nem voltatok együtt, bár **valószínűleg volt idő, amikor másra sem vágytatok, csak egymás társaságára. Na tessék, itt van, örüljetek neki!** De tényleg!

## **2\. Magatokra vagytok, nem kell minden elvárásnak megfelelni.**

Senkit sem érdekel, hogy fut a ház vagy délig pizsamáztok. Ha posztolni akarsz, keresd meg a ház legrendezetteb sarkát, s ott fotózz. Minél üresebb, annál jobb, ahol nincs semmi, ott nem lehet rendetlenség sem. Jó, ha a gyerek tanul, lehetőleg rendszeresen, de ne tedd oda napi 5-6 órát matekezni, mert ez nem büntetőtábor. Fontos, hogy ő is jól érezze magát. Ha jól sikerül az ebéd, felteheted instára, de ha nem sikerült rávenned magad, hogy főzz, jó lesz a vajas kenyér is. Azzal meg most ne foglalkozz, hogy mennyit hízol az otthon üléstől. Gondolj arra, hogy ennyit igazán bevállalhatsz, s különben is, ha a tartalékaitokat felélitek, **nem kell amiatt aggódnod, hogy hogy fogsz kinézni az új fürdőruhádban, mert nem lesz pénzetek sem új fürdőruhára, sem tengerparti nyaralásra. Probléma megoldva.**

## **3\. Ne legyen lelkiismeret-furdalásod mert dolgozol/mert nem dolgozol!**

Bár mindkettő miatt lehetne. Szinte hallod a hangokat: „Hogy képzeled, hogy most, amikor, szükség lenne rád, te otthon pihengetsz?” Vagy: „Most, amikor mindenki otthon ül, és a gyerekével fejlesztő játékokat játszik 24 órában, te megint elhanyagolod a tiedet?!” **Ne törődj a hangokkal!** **Te az adott helyzetből hozd ki a lehető legjobbat!**

## **4\. Gondolj arra, hogy mire jó most ez az otthon ülés!** 

Mire van alkalmad, amire máskor nem volt? Az egész világ megnyílik előtted a képernyőn keresztül: múzeumok, színházak, koncerttermek, templomok, edzőtermek, amikre sosem volt időd/kedved/pénzed/egyik sem/túl messzire voltak. Végre időt tudsz szánni olyasmire, ami máskor luxusnak számított volna (én például ablakot pucoltam, ami igazán ritkaságszámba megy mifelénk). **A sok lomot, amit eltettél, hogy majd elolvasol, újrahasznosítasz, megvarrsz, alkotsz belőle valami szépet, most végre kidobhatod**.

## **5\. Ha nem győztelek meg, hogy nem is olyan rossz a helyzeted, még mindig meggyőzheted te magad!**

Unod már a szomorú, keserű, kétségbeejtő híreket? Ha igen, akkor pozitívabban gondolkozol, mint a hírfolyamod, tehát jó úton jársz. **Ha nem, akkor még bírod. Akkor meg mit panaszkodsz?**

> A szerzőről**Rácz Mária**, Maresz volt Tábor-negyedi lakos. Hogy jön ahhoz, hogy tanácsokat osztogasson? Úgy, hogy kértünk tőle. Amellett, hogy négygyerekes anyuka, unitárius lelkész és vallástanár a kolozsvári János Zsigmond Unitárius Kollégiumban. Háromszor két évet ült otthon a gyerekeivel, akik közül a legnagyobb fiúk ikrek, és mellette home office-ban dolgozott, dolgozik. Például újságot szerkeszt, rádióműsort vezet, rendezvényeket szervez. A mostani kényszerszabadság alatt a kollégium Facebook-oldalára szerkeszt könyv-, film- és egyéb elfoglaltság ajánlókat a gyerekeknek, gyerekekkel és szakértőkkel. [Limonádé-sziget néven megtalálod őket.](https://www.facebook.com/jzsuk/)